よくある質問
よく寄せられる質問にまとめて回答
「運動不足が気になるから、ヨガを始めてみたい」「疲れが取れなくて、鍼灸に興味がある」など、ご利用を検討されている方からよくいただく質問にまとめて回答しております。不調の軽減や身体のメンテナンス、運動不足の解消など、多彩な目的やニーズに合わせたサポートを心がけています。ヨガのレッスンはオンラインからもご利用いただけるため、多忙な方や遠方の方にも安心です。
はい、大丈夫です。SOANのヨガはポーズの完成度を目指すものではなく、呼吸と身体の感覚を整えることを目的としています。少人数制・パーソナル対応も可能なため、体が硬い方や運動が苦手な方でも安心してご参加いただけます。
・自律神経の乱れ
・肩こり
・腰痛
・PMS
・生理痛などの婦人科系のお悩み
・更年期症状
・慢性的な疲労感
・姿勢や呼吸の浅さ
「病院では異常がないけれどつらい」といったお悩みにも対応しています。体質改善を目的としたご相談も増えています。
SOANでは、まず東洋医学的な視点（脈・体質・生活習慣）から今の状態を確認し、必要に応じて鍼灸で身体の巡りを整えます。その上で、整った状態を安定させるためにヨガや呼吸法を取り入れます。鍼灸は「内側を整える」ヨガは「整った身体を育てる」役割です。そのため、症状改善と再発予防の両方を同時に目指すことができます。
SOANでは、伝統的な経絡治療をベースに、極めて細い鍼を使用します。刺激は最小限で、初めての方でも「思っていたより痛くない」と感じられる方がほとんどです。強い刺激ではなく、身体の反応を丁寧に引き出す施術を大切にしています。
症状や体質によって異なりますが、初期は2〜3週間に1回のペースで整え、その後は月1回のメンテナンスやヨガ併用で安定を目指します。鍼灸だけ、ヨガだけでも通えますが、両方を組み合わせることで改善スピードと持続力が高まります。
グループレッスンの体験コースがございます。詳細はこちら。プライベートレッスンは初回から正規料金でご予約承ります。