る5月、夏の準備はじめる。姿勢改善で自律神経を整えよう | 鍼灸は東京都、葛西のはり灸院SOAN | ブログ

 5月の爽やかな風が心地よい季節になりました。

皆様、いかがお過ごしでしょうか。 だいぶ日々の気温変化が激しいですね。

ふとした瞬間に体のだるさや重さを感じやすい春から初夏の気温爆上がり時期。

自律神経系のバランスにはヨガは最適？ 年齢を感じさせない若々しさと、揺るぎない健康を手に入れるために、今、見直したいのは「姿勢」です。 忙しく時間に追われ、姿勢の崩れが体内の循環を妨げ、疲れやすさや不調の原因となっていく。 ヨガを通じて、縮まった背筋を伸ばし、

ヨガを通じ、呼吸と共にアーサナを実践し、本来の正しい姿勢へと整えてあげること。

それだけで、内面からエネルギーが湧き、見た目の印象まで驚くほど若返ります。 姿勢を整える意識。健康を手に入れる第一歩です。 そんな「姿勢の改善」にフォーカスした心地よいクラスをご用意しております。無理なく、ご自身のペースで背骨や骨盤、肩甲骨、ひとつひとつに呼吸を届けていきましょう。

もちろん鍼灸治療も効果的！！！

「GW、しっかり休んだはずなのに体が重い…」 「夜中に目が覚めてしまう、ぐっすり眠れない」 そんな声が増えるのが、この5月です🌿

新緑の季節、はり灸院SOAN（そあん）では 初夏を軽やかに過ごすための「全身調整」に力を入れています。

1️⃣ 姿勢バランスから整える アクティブに動く機会が増える今、身体の土台である姿勢をリセット。 歪みを整えることで、呼吸が深まり、疲れにくい体を作ります。

2️⃣ 睡眠の質をアップデート 「寝つきが悪い」「中途覚醒してしまう」…それは自律神経からのサインかもしれません。 東洋医学のツボ使いで高ぶった神経を鎮め、朝まで深く眠れる心身へ導きます。

3️⃣ 胃腸の疲れをデトックス 連休中の外食や、冷たい飲み物で胃腸が疲れていませんか？ ツボを刺激して内臓の働きを活性化。 重だるい体をスッキリとリセットして、代謝を上げていきましょう💪

ご予約・空き状況の確認はこちら  https://x.gd/6ptfI 5月も、皆様がシャキッと、そして軽やかに毎日を過ごせるようお手伝いさせていただきます。 スタジオでお会いできるのを楽しみにしております。s