より良い眠りのためのお灸教室 | 鍼灸は東京都、葛西のはり灸院SOAN | ブログ

【ワークショップ】より良い眠りのためのお灸教室（少人数制）

「最近ぐっすり眠れない」

「朝すっきりと起きられない」と感じていませんか？

じんわり温め、深い眠りへ。

毎日の「ちょこっとセルフ灸」で体質改善

東洋医学では、睡眠の不調を「五臓六腑のバランス」の乱れとして捉えます。気血（きけつ）の巡りを整え、体質を根本から改善していくには、ご自宅で毎日少しずつ続ける“セルフ灸”がとても効果的です。

「お灸って熱いのかな？」と不安な方もご安心ください。 当教室で使用する台座灸は、肌にじんわりと熱が浸透する、ふわっと心地よい温かさです。古くから日本各地で親しまれてきた伝統的な養生法を、基礎からわかりやすくお伝えします。

少人数制（定員4名）で、ツボの位置や熱の通し方を

鍼灸師がわかりやすく、丁寧にお伝えします。お灸が初めての方も安心してご参加ください。

講座内容

• セルフ灸の基本知識と東洋医学の基礎

• 眠りの質を改善するツボ（経穴）の正確な探し方

• ご自宅で実践できる台座灸の使い方・安全な段取り

お灸に期待できる効果

• 睡眠の質改善・自律神経の調整

• 冷え・むくみ・倦怠感の解消

• 胃腸機能の活性化・風邪予防

• 関節のこわばりや痛みの緩和（もぐさの効能、痛みや炎症を鎮めます）

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開催概要

• 日時：10月12日 15:00〜16:00

• 定員：5名（会員様以外の方もご参加いただけます）

• 形式：対面開催（オンライン配信はございません）

• 参加費（当日現地・現金支払い可）：

  • 一般・非会員：3,000円

  • マンスリー会員：1,500円

  • 回数券ご利用：ヨガチケット（10回券・5回券）2回分消化

持ち物・服装

• 腕や膝下を露出しやすい服装（手足のツボにお灸を据えます） ※お灸の煙の匂いが衣類につく場合がございますので、あらかじめご了承くださ

  【ご予約・お問い合わせ】WEBの予約フォームより受付中